一个月下来，王鹰的身体素质也好了起来，体重从88公斤，降到了70公斤！

140斤的身体，自然不可能有原来的那么胖了，也不是那么让人难以忍受了。此时，王鹰也不再像原来那么笨重，动作比起原来是灵活了许多。当然，这种进步是都是有代价的，抛开王鹰的努力不提，就说为了能够提升身体素质，他这一个月，单单购买体能药水和防伤药水，就花费了四千多联邦币，可以说这个月联邦发放的抚恤金，已经是完全挥霍一空。

如此大手大脚的花钱，无论是过去的那个王鹰，还是现在的王鹰，都是第一次。

打拳不练功，到老一场空。

王鹰在努力的锻炼身体，努力的减肥，他会套路拳，会琢磨如何使用这些套路拳，但是这些都不够，他还需要有足够强的攻击力才行。

接下来，他需要练气、练力！

练气，首先要心平气和，然后要气与力配合，这样气才能有效增长，力也能获得更好的提升。所以练气和练力其实是一起的，这也是为什么“力气”二字时常放在一起的原因。

俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、踢沙袋，都是很好锻炼力的方法。

王鹰将这些项目，通通加了进训练计划，经过一番整改后，他就开始了新一轮的锤炼！

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呼~~呼~~

楼顶之上，王鹰趴在地上，飞快的做着俯卧撑，当身体起时，撑着地面的双手就跟着做出变化，从手掌支撑开始，到拳头支撑地面，最后五指支撑地面，三种支撑不停的交替着，王鹰的身体上下起伏着，额头上的汗液，也更加迅速的流了下来。

一个月下来，他从开始只能20个俯卧撑，到现在一次就可以完成100个以上俯卧撑，中间付出了巨大的努力，而且他每天还要踢沙袋、跑步，进行其他项目练习！如今，王鹰，每天锻炼的时间，已经达到了八个小时，如果说有的人一天锻炼一个小时的话，那么王鹰这一个月锻炼的时间，几乎赶上对方半年！

如此巨大的运动量，自然也获得了巨大的收获，王鹰的体重，已经降到了65公斤，肥胖的身体已经消失了，全身上下，有的是坚硬的肌­肉­！

两个月结束了，明天就开学了。

完成了当日的运动量，王鹰站了起来，看着五百米远的学校大楼，握紧的拳头，渐渐的举起：从今起，那个任人欺负的王鹰将永不存在。

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