所以，他在调心入静方面，结合庄子听息法，不完全是数息，果然，一法通，万法通，同他想的一样，元神及道心果然是修行根本如今他元神道心远比识神强大，后天习气杂念无法占上风，要调心入静实在很方便而且，要练气功，他由于有几十年的内功修为，也很方便入门所以，几分钟后，当他将姿势调整标准后，不出所料，躺着也能入静然后，他才尝试一吸三呼，果然，在静中，他的心神非冲明，慢慢控制即将呼出的气体均匀分成三部分，尝试了十几此后，“成了！”，老熊微微有些激动，然后，这样控制着约100次后，熟练掌握，让身体形成习惯，他如同练庄子听息法一样，只是将一点心念微微关注呼吸，勿忘勿助，对于身体内气运转也一任自然，终于不知是什么时候，就进入很深的高质量的睡眠

果然，那次奇遇，让老熊一步登天，在元神及练气方面入了门之后，现在回头练这些基础的气功心法，真是高屋建瓴，顺流而下，无往而不利！

由于蛰龙睡丹功是专门的睡功，所以，这一夜，老熊的睡眠质量更高可能是第一次练功，进入状态时已经12点以后了，所以，他一直睡到第二天11点才醒来与从前老熊的作息十分相似，因此也没人奇怪所不同的是，现在的老熊中途从未醒过，也未上过厕所，一觉睡了十多个小时

他醒来后，发现不出所料，林?及虞成早已起床出去自习或做其他事了小马照例在玩电脑，电脑歌声开得比较大，而老熊宿舍的那位东北大汉叫赵孟（人称老赵）的哥们照例在呼呼大睡，歌声一点影响不到他老赵是学校话剧团的主力，每天晚上至少三点以后才会回来

本来，老熊以前经稠上熬夜看小说，睡的不比老赵早多少，老赵每次回来他都会醒而后，早上一般小马九点以后起床，到十点多，他听歌玩游戏就将声音放开了，老熊这时总会被吵醒，虽然困得要死，但怎么也睡不着，想开口让小马用耳机，又不好意思，因为他觉得自己理亏，人家10点以后才放出声音，这时，让人家用耳机，反倒是自己妨碍别人了更何况，以前也说过几次，效果不大所以，他十分羡慕老赵那么能睡，外面声音再大也能睡着他一边赖在床上，幻想在睡着，一边埋怨自己，下次一定要早点睡，但下次还是这样所以，他的睡眠总是不足，好在对于他每天的主业――看小说影响不大老熊一般赖到11点起床，然后洗漱吃饭，回来看小说，基本除了中途吃晚饭及宵夜外，一直看到深夜，乃至通宵这是他自去年以来大部分时候的生活，因为大三好多时候上午十点才开始上课甚至没课，而且可以逃课而看小说瘾会越来越大，所以到大一时他只是课余时间看，大二时有了电脑，逃课看，周末熬夜看，大三时就不分周末还是非周末，想通宵就通宵若不出意外，他的大四生活因为基本没有课，更是可以成天成夜地看小说了，唯一困扰他的是，如果通宵了，白天宿舍太吵（对他来说，正常的音乐声说话声脚步声足以让他睡不着觉）影响睡眠所以老熊以前经常一脸倦容，­精­神不济

但现在不同了，老熊一次睡到中午11点，晚上老赵回来，早晨八九点林?和虞成起床，十点后小马的音乐声都没有吵醒他而且，起床后，他洗漱完毕，同样去吃饭了但吃完饭却去图书馆上自习，而不是看小说晚饭后，花两个小时跑步打球或者从电脑视频上学太极拳，晚上九点半以后才回来洗澡洗衣服等等，最多上一小时网然后，从晚上11点到11点半开始练睡功睡到早上九点半到十点起床今后几天，他选了一门《术数与中国古代文化》的选修课，报了英语四级考试，加上历史学院的专家讲座，共有三门功课今后两个月左右的时间，他的非周末的生活基本都这样有规律地度过周末睡眠规律不变，反正他练了睡丹功后，外面打雷也吵不醒他而在以前，由于周末不熄灯，大家一般一点左右才睡，他想睡也睡不着

每天除了上课外的自习时间，加上上课一般每天八小时他一般花一小时左右学英语，花两个小时左右读《二十四史》及《通鉴》（这是他曾经的志愿，要不然，历史学院的学生连《廿四史》和《通鉴》都不读，实在说不过去），花一个小时左右完成两门课的课外读书任务余下时间，他总是泡在图书馆里，看宗教哲学古史里的《天文志》《五行志》之类的东西，以及有关神话志怪类的文学作品，反正是与虚无缥缈的仙妖佛怪有关的东西

这种有规律的积极上进的生活，前一个月，周边同学大跌眼镜，后一个月大家就见怪不怪了刚开学时，老熊体重由160斤减到140斤，练了两个月睡功及跑步打球练太极等活动锻炼后，体重减到标准的120斤而且，近视眼只有100度左右了，那副新配眼镜戴了不到一个月就被他换成平光镜了

睡功的效果的确很好，两个月不但补足了他长期的睡眠不足欠下的睡眠，而且以基本治好近视及减肥成功为标志完全调理好了身体虽然他这两个个月都未能入定及显化元神，但识神的成长，道心的成长他自己也能感受到，就拿每天的入静反省来说，两月后三分钟后就能入静，五分钟后就能入眠

而太极拳方面，由于自身真气不能动用为养生之外的作用，所以除了练熟及对太极境界很有感觉外，也没练出啥威力来

这两个月，他的变化时翻天覆地的，但是生活十分平静饭量虽大了两倍，但赚钱倒也还不急相比小说中主角得到奇遇后的­精­彩生活，老熊的太平淡了，但他十分满意，别看他看的小说净是金戈铁马之类，他自己却是非常想过平静生活的，虽然也曾不甘于平凡，但要求过平静而有规律的生活的愿望还是占了上风

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