?? “既然你坐不住，那就不坐了，去室外跑步去吧。[燃^文^书库][www].[774][buy].]就在运动中，来顺应卯时的万物抒发的气机和意境。”

“啊…”王平讶然道：“这跑步运动，也能修炼么？”

“当然，修道，不是一味枯坐便能成就。讲究个劳逸结合，勤思善悟，触类旁通。其实，子午卯酉四正时，并非是道家独有。医家，也同样有摄心内养的法门，也同样知道这在很早以前，医家就观察到，在特定的时候，进行养生，会比其他时候更有效果。医家根本大《黄帝内》第一章中，就开篇名义的指出：养生延年的要诀，就在于‘法与术数，合于­阴­阳’。在第二章《四时调神大论》中指出：春三月，天地俱生，万物以荣。应该夜卧早起，广步于庭，被发缓形，舒缓肝气，以使志生；

夏三月，天地气交，万物华实。应当夜卧早起，控制心火，勿使发怒，使华英成秀，使气得泄；秋三月天气以急，地气以明。应该早卧早起，使情志安宁，注意养肺，以缓秋刑；冬三月，水冰地坼，万物潜藏。应该早卧晚起，固守肾­精­…你看，这一年四季，医家都对人的作息起居，行为活动，心神的运用，都有着规定。说白了，就是要求顺应天时，不可逆了这天地升降、万物生发的气机。”

“医家，和道家同出一源，无论是修炼，还是养生，这两家的学术理论皆可通用。说白了，这道门长生法，就是医家养生法的升级版。道门在保养身体上，用的其实还是医家‘平衡­阴­阳、调和五脏、温寒去热、四气五味’那套技术，不同的，比医家多了一个阳神飞升的最后一着而已。用电脑比喻，就是两家维护硬件的技术，大体一致，完全可以通用。只是，道门在软件技术上，要钻研得更深远一些。”し#5ca9し最新章节已更新

说到这里，魔僧停顿了下来，呵呵一笑：“老衲有个毛病，一讲起道来就是口若悬河，滔滔不绝，就不大收得住。这话题有点扯远了哈，咱回归正题。这卯时跑步的内涵，就着落在中医的养生理论上。而医家认为：心主血，肝藏血，人卧血归肝。你先前睡了几个小时，这血气就潜藏在肝脏之中，起来后，就开始静坐，还是寂静潜藏的状态，就使得肝气未抒nAd1(换句话说，就相当于肝脏还在工作，就是增加肝脏的负荷。我叫你跑步，这一来，跑步会活动一身气血。在运动状态下，心脏的输血功能就加大马力，血液循环开始加快，替肝脏缓解了一部分的压力的同时，这高速流动循环的新鲜血液，又起到了一个吐故纳新的作用。给肝脏带来养分的同时，又清理洗刷掉一部分沉淀的垃圾毒素…二来，这人的身心既是两个部门又是一个统一的整体，两者相互影响，相互作用。身体康健，这心情就舒畅。反之，你就快活不起来≥然偶尔染疾，只要你心情开朗乐观，这康复速度就快。这一跑步活动一番之后，身体会很舒服，身体感觉一好，这心情就舒畅。医家认为怒气伤肝，舒畅的心情，最能抒发肝气，肝气抒发，就应了卯时万物兹萌既动、抒发壮大的气机。就和打坐有异曲同工之妙，收到了一样的效果。”

王平也没料到，不过随口一问，就引来魔僧的长篇大论。具体意思，王平也没怎么理

解，有点不明觉厉的意思。不过，不管理解不理解吧，魔僧大师，总是一贯正确的，听大师，总是没错的。

当下，就换了双跑鞋，出去傍边公园里跑了几圈。

话说，此小区中住的全是些济状况良好的中产阶层，这些阶层，一来，在职场中有一定地位，没有普通人打卡上班的鸭梨。二来，这人一达到一定地位之后，就开始讲究生活质量，

重视健康，追求养生。故而，这小区里却是有颇多人锻炼。

莫道君行早，还有早行人。早起跑步的，却非王平一个。