八极拳八极拳为拳种之一，一分为四，罗疃村硬架－－－孟村软架－－－－吴家（全称“开门八极拳”）新架，称“开门”者，取其以六种开法(六大开作为技法核心破开对方门户(防守架子之意称“八极”者，系沿用古代有“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极”的说法，寓“八方极运”之意其中以罗疃村硬架功力最深名人最广，神枪李书文及其徒弟刘云樵霍殿阁等皆出此门八极拳以其刚劲朴实动作迅猛的独特风格流传至今，早年因地域不同而被称作“巴子拳”“八忌拳”“八技拳”“开门八极”“开拳”等但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点，以“八极”二字定名北方称武术为把式八式八极的意义在于勉励门内弟子要将八（把）式练到极高的境界另外八极的训练讲求头肩肘手尾胯膝足八各部位的应用所以八极之名是要求本门弟子将这八个部位的功能发挥到极致在汉朝刘安写的《淮南子》里记载：“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极”这里八极代表了极远之处八极拳之名也是要本门弟子将八极拳的劲道练到极远之境八极拳历史悠久，经历代传人刻苦­精­研以其独特的风格和练法，别具一格，自成一家，不断发扬光八极拳示意大，经久不衰，代代涌现出诸多的武术名家，在武术界影响很大

八极拳的起源时间和地点，至今说法不一一说，起源于明代，因在戚继光著《纪效新书——拳经捷罗篇》中，曾提到“巴子拳”即“八极拳”二说，源于武当，是道士所创ｚｘＳｍ

张岳山创

三说，是清代河南焦作月山寺住持张岳山创

道士所创

四说，是清代一号“癞”的云游道士所创

按照通常的说法，八极拳全名“开门八极拳”尊邋遢真人为一世，丁发祥为二世，“癞”为三世，吴钟为四世吴钟无子，中年得一女，名荣，为习武近30岁嫁于海丰习长拳者戴氏她遵八极拳“开门”之­精­神，将长拳之太宗拳太祖拳飞虎拳桃花散等拳术依八极拳法之风格，提炼修改，传回孟村此后，求习八极拳者日增乾隆四十年左右，吴及族弟吴钟毓开门授艺，求艺者数十人除本镇吴丁各氏外，亦有罗疃等地者民国二十年载：张殿奎，沧县新县镇人，自设武馆，授徒百余新县镇北距孟村镇9公里，东距罗疃村2公里，人称此地为“八极窝”八极拳据传由癞姓道士传艺河北省庆云县后庄科村人吴钟：吴钟传艺其女吴荣后吴家移居沧县孟村镇(今孟村**自治县，孟村遂成为八极拳的传播地自吴荣之后，八极拳分两支传习：一是吴氏本家及其门生近代传衍不绝，造诣较深者有吴楠吴世科其近亲马凤图影响较大，传人较广另一支是王四学艺于孟衬后，传罗噇张克明，张传其子张景星黄四海等张景星传人较多，其中影响较大的有李书文马英图韩化臣张玉衡(张景星之子等自李马韩之后，八极拳由沧州孟村一隅之地，播及全国清雍正年间，著名八极拳大师吴钟（字弘升）只身三进南少林寺，机关暗器无一沾身，且一枝枪南七北六十三尸扎遍天下无敌手，被誉为“南京到北京，神枪数吴钟”的美称近代八极拳名家李书文（字同臣）练功成癖，寒暑不戡深得枪法之奥秘，武术界内称“神枪李”《沧县志》载：“李书文室内排掌击空，离窗五尺，窗纸振荡有声李以枪刺树上枣，一枪一只刺壁之蝇，蝇落而壁无痕铁锥入壁，力拔甚难，他以枪搅之，锥即出”《武林史话》记有八极拳师的三大壁如下：“八极拳”乃是以其强劲而对中国近代史颇有影响的拳法八极拳手李书文是驰名天下的神枪（大枪）手，曾被许兰洲将军李八极拳景林提督等召用为壁和武术教师，在军阀割据时代，曾活跃在风云多变的中国政治舞台上而李书文的三个弟子，也曾在激烈变革的中国近代史上扮演过奇异的角­色­李书文的大弟子霍殿阁做过末代皇帝溥仪的武术教师和警卫官，直到伪满李书文的最后一个弟子刘云樵，在国民党政府警备队服役，当过侍卫队教官和蒋介石警卫而与刘云樵同时跟李书文学八极拳的李健吾，做过毛主席主席的警卫如此，传奇般的李书文的三个弟子先后出现在多变的中国历史权力层支撑点上，可见八极拳的强劲就艺术而言，八极拳姿势舒展协调优美神形兼备八极拳法至今日，已传11世，各世传人之佼佼者有吴钟吴荣吴楠，吴钟毓，李大中吴凯张克明吴会清黄四号景星李贵章曹井田，李书文强瑞清马凤图马英图吴秀峰韩会清李万成高贵林吴兆海丁玉林霍殿阁李萼堂李树森范青云马贤达马明达吴连枝冯玉玺王景祥田金钟尹树春霍庆云崔洪起黄玉柱等今之八极拳法，遍及华夏，传至衡形成重大规模及影响的有：霍殿阁霍庆云的八极拳以长春为中心，传播遍及东北三驶马凤图马英图栖身甘肃，传八极拳法于西北五省区；吴秀峰在津授徒数百人；王景祥田金钟等人在津，广传八极拳术；马贤达马明达授艺国内外，其著述在国内外均有影响八极拳传播至今，已形成了各具特­色­风格不同的各个方面，有古朴庄重实用的“霍氏八极拳”；有灵活快速的“马氏通备八极拳”；有流畅活泼的“吴氏劈挂八极拳”；有节奏鲜明的“台湾螳螂八极拳”等等

八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷八极拳非尝重攻防技术的练习在用法上讲究"挨膀挤靠"，见缝Сhā针，有隙即钻，不招不架，见招打招八极拳属于短打拳法其动作极为刚猛在技击手法上讲求寸截寸拿硬打硬开真正具有一般所述挨帮挤靠崩撼之特点发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大极富有技击之特­色­由于八极拳动作刚劲朴实无华发力爆猛大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势因此有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说八极拳闻名于其刚猛暴烈的拳风，同时也闻名于其进身靠打的招式绝招“贴山靠”便是其中翘楚八极弟子们习练“贴山靠”时，常常会用自己的身体去靠墙靠树靠桩，可想而知其威力之大贴山靠在进招之时的关键就是进身，以“打人如亲吻”的距离接近对手，用肩部撞击对方其看似以肩部为发力点，实则结合了腰胯部的扭转力，合全身之力向对方靠去，给人极大的伤害，将人摔倒“开门出手，六力合一”，六大开之劲力，在八极拳的“贴山靠”上面，展现的淋漓尽致而下盘功夫中，“搓踢”是八极拳重要的腿法之一八极拳讲究“行步如趟泥，脚不过膝”而搓踢正是这种步法的体现，他要求踢击时攻击点落于对手的膝关节以下，尤其是足部因此搓踢虽不如其他的腿法有杀伤力，但是却意在用踢绊破坏对手的脚下重心，用不强的劲力巧妙的达到击倒对方的效果此外，八极拳是非常讲求实战打练结合的拳种之一，猛起硬落硬开对方之门，连连进发是八极拳技击中的最大特­色­它具有很强的实战价值，部队武警中­操­练的擒拿背摔格斗等，都吸收了八极拳的某些特点编辑本段套路招式基本招式

八极拳法之拳械套路主要有：八极架八极拳六大开八大招四郎宽拳六肘头太宗拳太祖拳华拳飞虎拳春秋刀提柳刀六合大枪六合花枪行者­棒­八棍头纯阳九宫剑等拳械套路，可单练，亦可对练八极拳以六大开八大招为技术核心，套路有八极小架八极拳(亦称“八极对接”六肘头刚功八极八极新架八极双软等器械以陆合大枪对扎大陆合为主：其劲道讲求崩撼突击挨戳挤靠以及撞靠劲缠捆劲等特点为动作简洁长短相兼发劲迅猛撞靠捆跌突出肘法叠用下盘稳固八极对接单练称“八极拳”全套四趟四十二势主要拳势有理打顶肘左右提打端档托窗转环掌大缠小缠挎塌跪膝扑面掌落步砸等八极拳的步型以弓步马步为主，步法以震脚闯步结合而成八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹搓扫挂崩踢咬扇截蹬

主要内容

一金刚八势（基本开门练法）：撑锤（崩弓窜箭急）降龙（五岳朝天锥）伏虎（六合扑地锦）劈山掌（劈山斧加钢）探马掌（登山探马准）虎抱（圈拦虎抱急）熊蹲（熊蹲硬靠挤）鹤步推（鹤步推山稳）二六大开六大开为八极拳之绝技，意为先开门，后进招，凡与敌交手均不离此术六大开是顶抱单提挎缠练六大开以三靠三合为要点招不离胯三八极拳小架（同时可以配泥球耗软架）四练习八极拳时应先做好准备工作习练时要先轻后重，先慢后快，同时舌抵上颚发力时伴以哼哈之声，以达内外合一，劲力完整之要求其它部位的动作也要遵照循序渐进的原则，做到全身上下协调一致五大小劈挂掌：练习八极拳必须辅练劈挂掌，刚柔相济，力达四方因此有“八极加劈挂神鬼都害怕”之说六辅助­操­练的有：搂桩靠桩顶弓掌板抽袋跑砖等七对练项目有：八极对接拳八极对劈挂八极对爪拳八器械有：1六合大枪双盘枪点（滑大杆子）耗大枪架子龙枪大六合刀小六合刀雪片刀万胜双刀拦马撅（扑刀）春秋大刀月霞洁萍金山棍（行者­棒­）其它有双戟双钩鸳鸯铽雁翅镗等九双练器械有：对劈月霞剑对盘六合枪单刀拐进枪扑刀进枪春秋刀对双剑三节棍对双拐梢子棍对枪十其它有易筋经大架太极罗汉拳等八极架：练八极拳者多从“八极架”入手，亦有人称其为“功架拳”“小八极”或“小架子”，是八极拳的基本功，也是八极拳的重要组成部分它简单易练，更具有很高的健身和实用价值约计27势，每势均是一独立招式招式不同，练法亦异各势按其用法直接使用，势与势间，勾挂连环，变化巧妙此外，八极门中的著名招法——“八大招”，又称“八招法”，也隐秘在八极架路中是招，一经点拨析解试手，即可掌握六大开：指“顶抱担提挎缠”六种基本方法，是各种动作的母系「顶」是上领下沉左顶右拉四面八方劲发力的十字整力；「抱」是紧缩一团，枕戈待发，寓攻於防，防中有攻的技法；「担」是以拳轮为力点，由上往下的盖砸拳法；「提」是指腿法之变化；「挎」是弯臂短击法和快摔法；「缠」有大小之分，小缠缠腕，大缠缠臂拳谱中讲述六大开：“一打顶肘左右翻，二打抱肘顺步赶，提挎合练单扬打，顺步腰身便是缠，翻身顶肘中堂立，打开神拳往後传”八大招：（1）阎王三点手，（2）猛虎硬爬山，（3）迎门三不顾，（4）霸王硬折缰，（5）迎风朝阳掌，（6）左右硬开门，（7）黄莺双抱爪，（8）立地通天炮编辑本段基本要领十大要求

1）姿势舒展（十字劲）2）手脚相随（眼随手转，拳脚齐发）3）下盘稳固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦跳跃步法）4）劲力短快5）变化突然6）拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步法）7）以气吹力（吐气发声，以声助势，以气催力）8）刚柔相兼（以“四六”为主，用“拥搓”步法）9）­阴­阳顿挫10）神形兼备

主要要领

劲力：讲求崩憾突击崩，如山崩之势；憾，如震撼山岳；突击，为用法突然，动作­干­脆须贯通於肩肘拳胯膝脚六个部位发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电以刚劲为主行气：要求始于闾尾，发于项梗，源泉于腰，行步若淌泥，气要下沉，忌浮身法九要：（1）意正身直，（2）松肩气下，（3）外方内圆，（4）含胸拔顶，（5）抖胯合腰，（6）手脚相合，（7）气力贯通，（8）三盘连环，（9）意守丹田步法：不丁不八不弓不马，即用拥搓步跺碾步和翻身跺子步法歌诀：意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易伫腰，两肘配两膝，八方任飘摇还有"八极，八极，两脚不离地"的说法技击手法：讲求寸截寸拿硬开硬打挨戳挤靠崩撼突击口诀曰：一寸二裹三提四挎五戳六搂七硬八摔八极拳技击讲究彼不动，我不动，彼若不动，我以引手诱敌发招，随即用崩开裹迸之法强开对方之门，贴身暴发，三盘连击，一招三用，三法，三力，而一举成功编辑本段八极歌诀八极拳歌

头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐动作­干­脆，发力刚猛挨帮挤靠无处不到

八极拳诀

拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；­阴­阳虚实急变化，命意源泉在腰间

功歌诀

一练拙力如疯魔，二练软绵封闭拨，三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮­肉­合

步法歌诀

意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易拧腰，两肘配两膝，八方任逍遥

技击歌诀

上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处贴身近发，三盘连击编辑本段发力技术发力原理

八极拳的发力以“刚猛暴烈，崩撼突击”“动如绷弓，发若炸雷”为特­色­，从而有别于其它拳种其劲法主要有十字劲沉坠劲缠丝劲等，但各种劲力之间又不是孤立的，而是密切联系互相兼容的整体八极拳发力技术的过程拳谚云：“动如绷弓，发若炸雷”，这是对八极拳发力过程的形象说法“动如绷弓”是蓄劲的过程，意思是身体像拉开的弓一样，蓄满劲力，然后把浑身所蓄之劲传递到肢体而释放出去实际上用“身如弓，拳似箭”这种说法来形容八极拳的蓄劲发力过程则更加贴切“发若炸雷”则是描述八极拳发力瞬间的特征其中包含两个方面的含意，一是发力要突然猛烈，使人猝不及防，要有摧枯拉朽的气势；二是发力要以人体为中心向四面八方辐­射­发出，任何方向都要有力的存在，就象炸弹在空中爆炸一样八极拳的发力虽然刚猛暴烈，但在练习和应用时都讲究“劲到头发”，也就是通撤武术讲的“寸劲”“爆发力”，但八极拳所发出的是督透之劲，不是抖弹之劲八极拳发力的全过程可分为前期动作的运动过程（发力的准备过程）和发力过程，发力动作的运动过程要放松，要达到松而不懈快而不僵的要求，以便在节省体力理顺筋脉的前提下快速完成动作过程，当动作运行到指定位置时，再突然发力所以八极拳的发力过程要领总结起来就是：发力前的过程要放松要快速，快速到位，到位发力这既是练习时的要求，也是应用时的要领

发力特点