劈拳劈拳配肺气要凛，归手太­阴­肺经，属金为­阴­，在志为魄，为相辅之官，治节出马司呼吸朝百脉，调一身之气，在人体好比治理国家的宰相其动作是注意一气的起落，有捧撑掇碟之势，其形似斧非斧其经脉起于中焦下络大肠，还循胃口，上膈属肺从肺系横出腋下，下循臑内，行少­阴­君主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端其支者，从腕后直出次指内廉，出其端↑拳的动作，可以促进手太­阴­肺经的经气，使肺活量增加，两臂肌­肉­和关节韧­性­力的增长，气足神旺，伸缩力也大反之，拙气拙力怒气填胸，不徒无益反而于肺部有害所以，拳家用劈拳来锻炼肺脏，即以“金”来代表×是五行之本，准五行生克之理，土能生金，把劈拳列为五行拳之首

崩拳崩拳配肝气要顶，归足厥­阴­肝经，属木为阳《体­阴­而用阳》在志为魂，为将军之官，谋虑出焉，好比有勇有谋的将军其动作是注意一气的出入，有舟行浪头之势，其形似箭非箭拳谱云：“身如拏弓发，手似百箭穿”其经脉，起于大趾丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太­阴­之后，上腘内廉，循股­阴­，入毛中，过­阴­器，抵小腹，挟胃属肝络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额与督脉会于巅[]

崩拳的动作，可以促进足厥­阴­肝经的经气具有舒肝理气，解郁调血和胃的作用如果崩拳锻炼逆了肝气就会郁结，脾胃不和故拳家用崩拳锻炼肝脏，即以“木”来代表〖五行生克之理，金能克木，把崩拳列为五行拳之二

钻拳钻拳配肾气要敌，归足少­阴­肾经，属水为­阴­，先天之本在志为志，作强之官，伎巧出焉■­精­充盛则身强体壮，­精­巧多能，是作用强力的官其动作是注意一气的上下，有山倒岭塌之势，其形似闪非闪其经脉起于小趾之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟后，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱其直者，从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙，挟舌本其支者，从肺出络心，注胸中

钻拳的动作，可以促进足少­阴­肾经的经气使先天之本肾脏发达■脏在人体主藏­精­发育与生殖，主纳气，主生骨生髓的作用￡拳专门练人体肾脏，肾­精­充沛，骨骼坚固，毛发光泽，牙齿坚固，­性­功能强反之筋骨瘘软，阳痿早泄，腰脊不举，骨枯髓减，牙齿脱落，呼吸困难￡拳的关键是腰起而钻，使肾水往上提滋润心火不使心火过亢，《古人称之为：“抽坎补离”，相通心肾二经之气》，使人体心肾相交，水火济既，达到人体“­阴­平阳秘”的正锄理状态所以拳家用钻拳锻炼肾脏，即以“水”来代表〖五行生克之理，金能生水，把钻拳列为五行拳之三

炮拳炮拳配心气要沉，归手少­阴­心经，属火为阳，在志为神∧为君主之官，神明出焉∧藏神，心主宰全身­精­神意识思维活动，是人体的最高首领其动作是注意一气的开合，有江水排岸之势，其形似炮非炮其经脉起于心中，出属心系，下膈，络小肠其支者，从心系上挟咽，系目系其直者，复从心系却上肺，下出腋下，循臑内后廉，行手太­阴­心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端

炮拳的动作，可以促进手少­阴­心经的经气活力∧主血脉，心气旺盛，使血液在脉管中运行不息，从而供应全身的需要；心气旺盛，血脉充盈，则脉搏和缓有力，面­色­红润而有光泽∧藏神，心的气血充盈，则神志清晰，思维敏捷，­精­神充沛反之，心气不足，心血亏少，脉细弱，面­色­白而无华，出现失眠多梦健忘神志不宁等≮拳的关键是心气向下沉，用心火温煦肾水，不使肾水过寒，这就是人体：水火济既，心肾相交，­阴­平阳秘的正锄理状态≮拳练对了，心地敏明；练错了，头脑昏晕，心中少智所以拳家用炮拳锻炼心脏，用“火”来代表，准五行生克之理，水能克火，把炮拳列为四

横拳

横拳配脾气要入，归足太­阴­脾经，属土为­阴­在志为意，仓廪之官，五味出焉主司消化吸收输布和贮藏其动作是注意一气的团聚，有车行壕沟之势，其形似弹非弹其经脉，起于大趾之端，循趾内侧白­肉­际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥­阴­之前，上膝股内前廉，入腹属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下其支者，复从胃别上膈，注心中脾脏位于中焦，主要功能是主运化，升清，统摄血液，主四肢肌­肉­，开窍于口，“其华在­唇­”脾气健运主升，能将水谷­精­微上输于肺，在心肺的作用下化生气血以濡养全身脾气充盛则能统摄血液，使之循行于经脉之中而不外溢四肢肌­肉­得脾气输送的营养肌­肉­丰满，轻劲有力，口­唇­红润光泽反之，脾虚，便出现食欲不振，腹胀倦怠消瘦，四肢无力，口­唇­淡白不泽，面萎黄，出现种种出血病如便血崩漏肌衄紫斑等所以拳家用横拳来锻炼脾脏，脾属土，是后天五行之本，是五脏之根以“土”来代表〖五行生克之理，火能生土，把横拳列为五

五行拳是六合心意拳中的五个大纲∏以­性­能和作用取意的，而不是象形以练习的所有五行拳的形，是根据人体生理自然，配合人体内脏各部机能，互相制约，互相促进，而不可须臾失调的形体运动，使人体内部各脏的机能，在不断的运动中，­阴­阳得以相对平衡，即动态平衡，身体就会健康，技艺也能达到上乘后学的人，务要虚心学习，细心专研

五行练功法

(一劈拳是导引方法动作是前挤后掣上拥下压的正立圆形，要注意一气的起落

(二崩拳是催进方法动作是前出后入，钻翻的循环圆形，要注意一气的出入

(三钻拳是潮济滋润方法动作是曲中求直，先高后低的小立圆形，要注意一气的上下

(四炮拳是排挤方法动作是左右顾打的斜立圆形，要注意一气的开合

(五横拳是辗转方法动作是左右滚转的圆形，要注意一气的团聚※合心意拳中的十二形拳，是六合心意拳的创作家，跋山涉水，考查水陆，择­性­残力猛的大动物，选飞翔灵敏的小飞禽，按照它们适应环境，自卫觅食的特殊本能，以锻炼人的心身，使人体用兼备智勇双全以动物之所长，益我之所短，不但能健康身体，而且有抵御外侮侵犯的要意‖时也能训练人的德智体各育，得到优越的发展如：虎有扑食之勇，又有坐窝之势，有跳跃之猛，又有越岭之能鹰为猛禽，力威而猛，捉拿展翅是其功能猴生长在山林，其攀援纵跳眼光捷速，体躯活泼，世间无有出其右者∵乃­阴­类，其­性­最毒，虽说有拨草之巧，而其盘旋曲伸气之吞吐节之灵通世间少有，其独能者，未着物时似甚无力，气则收敛，一与物遇，则一触即发，胜于勇夫­鸡­虽禽类，其独立沉静，神光寂暇之势，世间也莫过于此∽龙乃麟虫之长，其或大或鞋伸缩自由，遍体灵妙，变化不测之奇能，是其天然之­性­能……不论虎扑龙游马奔熊靠蛇的拨草猴的纵跳刁抓鼍的浮水之­精­的竖尾之力鹰的捉拿之劲鹞的穿林之术­鸡­的欺斗之勇燕的抄水之妙，都有它们擅长一技的本能，我们都悉取而习之在日常锻炼中做实际­操­演的功夫，使人­精­神一贯，意志集中，坚实其内，整饬其外，不徒力争，要以智用勇不只是健康身体，而且还要取胜于人，不受他人的无理欺辱拳谱云：“盖人心之灵，莫不有知，而天下之物，莫不有理惟于理有未穷，故其知有不尽也∏以拳术始教，即凡全体之式，万物之形，莫不由于数式数形，而时习之，以求乎其术至于用功之久而一旦豁然贯通焉，则万物之表里­精­粗无不到，吾拳术之大用无不明，十二形拳法能于此领悟故不难也”

古时称六合心意拳为五纲十目，即：五行十大形拳的练法此取法于《易经·五门十变》，即：十天­干­合为五，分而为十；五门：金木水火土‘变：十天­干­的组合变化如：甲乙(木丙丁(火庚辛(金戊己(土壬癸(水；甲(阳木乙(­阴­木丙(阳火丁(­阴­火戊(阳土己(­阴­土庚(阳金辛(­阴­金壬(阳水癸(­阴­水；十­干­化合统运：甲己化土，乙庚金，丙辛水运，丁壬木，戊癸化火为客运，五音太少­阴­阳分♀就是五行十大形的原理，古人称，“五纲十目”后人根据人体生理功能以应天道，合十二时十二辰十二经脉，又创造出鼍二形成为十二形拳

十二形拳，是六合心意拳中的十二细目，是象形而取意的，而不是象形以取形的取十二形长于人之特殊本能，（慕）其长而补人之不足处，合拳法以为取胜之基如果能尽十二形拳之妙用，身体何患不能健康，技击艺术又怎能不达神化之境呢千万不可将十二形拳庸俗化：练猴形拳，主要是取其心敏意捷，纵跳灵活，做为以灵敏而化制拙笨，以足智而制鲁莽在拳法上，取其刁抓意发神速，神妙莫测乘机取胜的优点如果把猴打滚捉虱子抓耳挠腮的动作也称之为猴形拳，就毫无意义和价值了，其它形象拳也如是后学青年务必慎之认真掌握以上形象拳的要义，不盲目乱学不知所以要以自强不息的意志吃苦耐劳的­精­神细心专研，攀登奥妙无穷拳术的神化之境

龙形拳龙是最灵最神的爬虫类动物№长气壮，升降自如，且有搜骨之法本拳即取它这一本能特长，象形取意，演练而成拳，命名为龙形拳意欲使人身体伸缩曲折自如，收升降灵敏运用莫测的效果其劲起于承浆和虎形的气轮回相接此拳练顺了，可使心火下降，身体灵活》的逆了，就要­阴­火烧身，动作呆滞，学者不可忽视

要领

升降自如，盘绕曲折，身势空穹，如沾细雨，如披清风全身化劲，注意心神，不拙不滞，搜骨法­精­

歌诀

无意无必火潜水腾，人我莫测气概犹龙松如绳系­精­微四布，忽隐忽现如蛟似龙

练法

1横拳出势

提起左足尖向左斜横，足心离地，足小趾着力右足扭直，足掌着地，足跟提起〗臂起如肩平，左手收回，右手前出，随曲就伸，引进落空腹放在左腿上，两目注视前敌右手大食中三指向前爪拿，就如龙下降一样‖时头领虚顶，含胸实腹，穹腰束胯，提­肛­挺项，引气注于丹田，徐徐四达，至于五心(两手足心和头顶心，心平气和，不可用拙力怒气填胸助长

2换势

由前势右手收回，复向前伸出右手，同时腰中挺劲，两肋齐举，身向上升〗足前后互换，如龙高起的形状落下时，前足先落，后足后落和前势一样唯左右互换，右手收回，左手探爪，小腹放在右腿上，左手大食中指向前爪拿，如龙形下降一样换势时，头随身上顶，腿随手向上，下腭微向前伸上提，成手顾足踢之势反复练习次数不拘

3回身势

收势仍还原出势，右手左足在前，则身向右后转，仍把右手伸出顾敌，用左手打出，形成龙形之势〔回练习到出势的位置，还原收势≌势动作同前五行拳收势，后均不重复详述

虎形拳虎是山中食­肉­类动物，它身长大，扑食勇猛，下定决心，毫无顾虑本拳即取它这一本能特长，象形取意，演练而成拳，作为强身制敌之用，命名为虎形拳

虎打堆身之劲，发于臀尾拳顺可清气上升，拳逆则浊气不降，督脉不通督脉为百脉之源，督脉通百脉皆通督脉又有阳脉之首之说，所以练虎形拳，有虎离­茓­之势，即是本着这个道理单就“离”字讲有两层含意，(1为动词，是离开的意思；(2离在八卦中为离卦，代表三火，是阳气温煦的动力

要领

要练出骨的勇气，骨是勇的根本，勇从骨而出，骨不支勇，则勇无从而生】项怒目，双掌猛扑，抱头前进安全五行(鼻目耳舌口，腰为主宰，丹田用劲

歌诀

提督贯顶肝气调舒，登足颠步掌爪齐扑；肘起掌翻后臀坠碡，脚先手后六合一体

练法

1横拳出势

做防敌出冷手的准备◇手在前，右手在后，在前者应敌，在后者防守№体中正，不偏不倚敌从左侧攻击，我即将左手收回，顺其力的方向，引进落空，使他无着力的地方‖时，先寸踩左足，急进右足，抢身抢上和敌人成十字形状♀时敌人失利，我即乘机反攻，举起两臂，形如抱石投水，手由心而起，由口而落，闭住五行向前猛扑，形成虎抱头之势拳谱云：“三口并一口，打人如同走”若敌人目标转移，我即随机应变，以防不测≤之，口对口一直走虽看正是斜，看斜却是正也

2落势

接上势两拳由胸部钻出举起，势如霸王举鼎，到口变掌翻落，形成老虎坐窝之势‖时，右足在前进，左足猛蹬，以速度和体重逼人，足先手后，手扑身坠，也可说虎打堆身之劲但两掌须间隔分离，落如分瓶一样◇右互换练习

3回身势左扑则右后转身，右扑则左后转身，步法和炮拳回身相同(同图21唯方向相反

4收势练习回到出势原地，选退右足，后退左足，还于原地不使有始无终半途而废

猴形拳猴本猿属，产于温带的山里〗西省晋东南和我国西南各尸产地很多它心敏意捷，善于纵山越岭，跳跃灵活本拳即取它这一本能特长，演练而成拳△为以灵敏而制笨拙，以足智多谋而胜勇猛鲁莽，故命名为猴形拳

猴形拳练人的心脏》的顺了则心神安静，足智多谋而形­色­纯正若练的拳谬，则心摇神乱，而形­色­失和，手足无措¨者必须注意

要领

心平气和，身体灵动，足智多谋，神志坚定，敏捷迅速，灵活机动

歌诀

外应其动内守其静，意发神速乘机取胜；以巧破拙以智胜勇，神妙莫测取法猴形

练法

1由横拳出势

左手左足在前，右手右足在后作防守之势敌从左面攻击，我即外应其动，以左手捉拿，以右手抓打，同时右足垫步，提起左足用膝打即将左手和左足齐落，做到手抓足踩

2换势

敌人从左侧进攻，我即将左足向后方撤退，成步踩三角以解对方攻击之危‖时，右足提起足尖点地，右手自左肘下钻出，暗用刁扒，但两手要平，不宜一高一低敌从右攻，我即用左足垫步，提起右膝攻敌小腹，左手抓打‖时，右手和右足齐落，形成手抓足踩之势敌人右侧进攻，我即将右足向后撤退，步踩三角以卸对方进攻之力‖时，左足提起足尖着地，左手自右肘下钻出成倒撵刁扒之势换势左右相同，最后练到正面，进左足垫右足，提起左膝攻击，同时以右手抓打，左手置于心前，紧连左手左足齐落成抓踩之势

3回身势左手左足在前则右后转身，右手右足在前，则左后转身右转身时，右手刁扒，同时，左足后退，右足足尖着地同时垫左足提右膝，左手上抓紧连右手右足落，成抓踩之势

4收势同劈拳

马形拳马现成家畜，原系野生草原山野，是食草类动物马体力健壮，四蹄如铁，疾奔如飞如遇敌时，宗尾乱乍，踢撞爬扒，敢和虎豹作斗后成家畜，­性­情良驯，任重致远，持久不怠一旦上阵，奔跑迅猛，有疾蹄之功(铁蹄的意思本拳即取它这一本能特长，演练而成拳，作为御侮之用，命名为马形拳

马形拳练人体脾脏，脾藏意，脾动大力攻马形拳练的顺了，则意定气平，有毅力有持久力，耐力强拳练谬了，则意妄气乖，缺少信心和耐力，动作缓慢，手足不灵

要领

提气用力，合于意气，节制呼吸，施于四体，双拳齐出，俯身崩击，意定理直，气势磅礴

歌诀

丹田提气由腮崩出，唯力唯德疾蹄爬踢；肺脾舒畅调节呼吸，心存良骥勇猛攻击

练法

1由横拳出势

左手和左足在前，右手和右足在后，前者应敌，在后者防守敌从左侧进攻，我先寸左足，扼敌前进，复急进右足，有义马引路之意然后，再进左足攻敌，双掌变拳由两腮打出，但要两拳相平，不可一高一低，拳由口落闭住五行，一顾一打不可分离

2落势两手起钻落翻；护腮而下，成阳盖­阴­打的拳势

3回身势左足在前，则右后转身；右足在前，则左后转身—身的动作和虎形相同

4收势巡回练习，到了出势的地方，先退右足，后退左足，两腿并拢靠齐，还于原地

鼍形拳鼍，是甲介的一类，乃鳄鱼之属，为两栖类动物，俗称一猪婆龙长逾数丈，爪牙鳞甲都很锐利，凶猛异常，善于浮水而捉食鸥鸟是它灵捷的技术，超过一般动物本拳即仿它这一本能特长，演练而成拳，命名为鼍形拳

此拳在人体内配肾，肾水上升能散心火，消饮食，活泼周身之筋骨，融化身体之拙气拙力拳顺，筋骨能转弱为强，易笨拙为灵巧若拳谬，则手足拘束而筋骨固涩不通，于身体有害¨者宜特别谨慎

要领

灵通于背，活泼于腰，调筋练气，曲中求直，左右分合，连成一气

歌诀

运腰固肾舒臂领手，内存机警外示笨拙；曲中求直擒拿刁扒，固筋练气如鼍运技

练法

1由横拳出势

先将左手收回，置于心前，变作守势，是用分力化彼之劲，而做守势‖时，随曲就伸，一顾就打，左手和左足齐向左方前进，左足着地右足后跟，形成了顾中有打的攻势但在未打之前，先将左手起于左侧，由心口钻出而外翻，右臂随至胸前，如鹰捉形势〗肘下垂较重，大拇指和食指伸开，余指都要弯曲◇右互换练习，动作相同虽有手之分合，臂有曲直，劲有刚柔，总是一气连环不断，上下一致才好

2落势左手左足在前，用分力顾，合力打打的时候，手足齐到，就成了落势右手右足在前也是一样

3回身势

当出左手和左足时，则倒Сhā右足迅速向右后转身‖时，右臂从左胸侧钻出向右面打去，右足也向右迈去，左手和左足跟随右势转身则Сhā左足，动作是左臂从右胸钻出，向左面打出，左足也向左迈出，右手和右足跟随

4收势巡回练习，到了转身后的地方，先退右足，后退左足，两足并齐，还于原地

­鸡­形拳­鸡­是野禽而变成家禽的一种动物ˇ大于身约有数倍，尤其腿足之力，更是强健☆善单足支撑全身，名为金­鸡­独立又有振翼奋斗之勇敢­鸡­在迅跑之中，两足均为提踩的动作，不论地形多么凸凹高低复杂，甚至在光滑的冰上，均能迅跑，就是其具备，金­鸡­独立，飞速奔跑中均为提踩，高度掌握身体平衡的特殊本能所决定的本拳即取它这一本能特长，演练而成拳，命名为­鸡­形拳

­鸡­形拳，能起足跟之气使之上升，能使头顶之气使之下降，且能散真气于四体之中拳顺，可以补脑补髓，下可医腿足疼痛如拳谬，使人脑力不足，健忘，手足麻木不仁¨者应慎之，必在内行拳家指导下练习

要领

昂首提胸，神气贯顶，提腿翻足，进步磨胫℃气内存，以智胜勇，提踩有力，腿快足灵

歌诀

提胸下腰练­鸡­腿，任督循环注丹田；提膝望怀踩有力，发人玄妙在其间

练法